Pour revenir aux fondamentaux, l’alimentation représente le carburant du corps humain, ce qui lui fournit l’énergie nécessaire au quotidien pour fonctionner. De ce fait, et comme l’a très bien souligné Hippocrate : « Nous sommes ce que nous mangeons ».

Pour faire le parallèle avec un exemple assez parlant, imaginez-vous conduire une voiture de sport. Y mettriez-vous un carburant de mauvaise qualité ? Non ! car si vous voulez pouvoir profiter pleinement de ses performances et la conserver en bon état, vous allez en prendre soin et y mettre le meilleur carburant possible afin de l’optimiser. C’est donc pareil pour votre corps, d’autant plus qu’il vous suivra tout le long de votre vie !

Mais malheureusement, dans la société dans laquelle nous vivons, les bases de la nutrition ne sont pas assez répandues et enseignées, et quand l’on parle d’Alimentation en rapport avec le Sport, on a trop souvent tendance à l’associer directement de manière négative à toutes sortes de régime, aux restrictions et privations, à l’absence de plaisir, etc …

Alors qu’en réalité, avec les outils et connaissances nécessaires, il est tout à fait possible de « bien manger », en alliant à la fois Plaisir et Santé, et d’atteindre ses objectifs en adoptant les bonnes stratégies, saines et durables à long terme. Pour ce faire, pas besoin de régimes amincissants miracles ou de pilules magiques ! En construisant, étapes par étapes, des habitudes alimentaires de manière réfléchie, pertinentes et adaptées à votre profil, vos attentes et vos besoins, vous optimiserez vos résultats pour atteindre vos objectifs, et pourrez à la fois prendre soin de votre santé et vous faire plaisir durablement.